过年的时候，在家就定了几个小目标，其中一个就是：跑一个半程马拉松。当时老婆听了就说了一句话：“千万别跑挂了！”。
个人认为目标的特点：
短期、具体、具有挑战而又可完成。
短期很好理解不要把战线拉得太长，国家还五年一个大计划呢，所以在时间上拖的太长，容易失去控制。同时自己的付出不能得到及时的反馈，容易疲惫。
具体就是你要干什么
有挑战而又可完成可理解为目标不要太高，也不要太低。比如高中毕业的不要再研究1+1等于几，同样也不要说高中毕业我开始研究狭义相对论。倒是可以研究一下到大学怎么泡妹子（😆😆）
综上所述：
跑2017年4月23日的半程马拉松是一个符合上述特征的目标。
跑步的动力：
1. 给即将出生（现在已经出生）的小孩一个奖牌，并告诉他：人生即将开始，人生有开心，有痛苦，而你需要的是坚持。
2. 挑战自己，同时锻炼一个健康的身体准备
经过9次稍微长点的锻炼，
在开跑前我都没有完成一次20公里的距离，所以去跑半马心里是没有底的。在报名后，等待抽签时，结果如下：
没有抽中！！！但是经老司机带路说可以蹭跑，而且还可以弄个假的号码。
城市套路太深，乡间小路太滑！
开跑
4月23日早7点东方明珠附件开跑，本以为5点起来过去很早，谁知：
到的时候已经人山人海，红旗飘展，锣鼓喧天！开跑前最后奏国歌，貌似大家都不由自主的开始唱了，在那种氛围下还是挺激动的，激动的差点少先队礼！😂
随着一声枪响，撒丫子跑！！！
在到第一个补给站时，我已经渴的不行了。真的意识到水的可贵！！！
知乎上有个问题：马拉松运动员比赛时都在想什么？ 截取几个：
发枪前——能不能快些呀….挤死了…哥们儿你气球打着我了….站着好累啊！…哎哟有灰机！…“嘿～兄弟状态不错呀”….巴拉巴拉….
嗯～边上那个妹子不错，看起来是第一次跑…要不要搭讪…要不要搭讪…要不要搭讪…卧槽！起跑了！
前5km——啊，好high啊！…啊，人好多啊！…啊！give me five！…草草草！配速高了！憋冲动！
而我：
下一个补给站怎么还不到，渴啊！
10km了，累的不行了，开溜吧！啊，要是这样开溜，丢人啊！开始在坚持一下吧。
这种想法就持续到最后，所以能坚持下来除了毅力，还有不能那么丢人的开溜想法。
还有150m左右时，看计时器2小时28分钟，啊，加速加速，跑进2小时30分钟！耶，过终点！赶紧拍照！
感悟
半马在认真做过锻炼后，还是能完成的。
慢慢的让身体适应节奏，3km、5km、10km、15km、20km，每一级别都跑2-3次,然后进入下个级别。不要图急于求成，急不得，身体会受不了！
跑步时，配速要稳。切记急跑急停，毕竟马拉松不是一个需要爆发力的项目，需要的是耐力！
马拉松是一次与自己的较量与自己的对话，无关他人，战胜自己，就是胜利！
现在在家陪老婆和孩子，感觉自己还没长大，孩子已经出世！从此多了一个称谓，多了一份责任！
